摘要：
卷腹（英语：curl-up）又称屈腹（crunch），是受欢迎的腹部运动之一。如果操作得当，它能调动所有的腹部肌肉，但它主要锻链腹直肌和斜方肌。它既可以塑造腹肌，又可以收紧腹部。卷腹利用锻炼者自身的体重来锻炼肌肉，被推荐为一种可以在家里进行的低成本运动。 纽约时报健康博客引用生物力学教授Stuart McGill的话说：。...
卷腹（英语：curl-up）又称屈腹（crunch），是受欢迎的腹部运动之一。如果操作得当，它能调动所有的腹部肌肉，但它主要锻链腹直肌和斜方肌。它既可以塑造腹肌，又可以收紧腹部。卷腹利用锻炼者自身的体重来锻炼肌肉，被推荐为一种可以在家里进行的低成本运动。 纽约时报健康博客引用生物力学教授Stuart McGill的话说：。
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2 0 1 6 - 1 0 - 1 3 [ 2 0 1 6 - 1 0 - 1 4 ] . （ yuan shi nei rong cun dang yu 2 0 1 6 - 1 0 - 2 1 ） （ zhong wen （ zhong guo da lu ） ） . zhang shui yuan de qiao ke li fu ji you zai ci cheng wei 討 lun hua ti （ ye mian cun dang bei fen ， cun yu hu lian wang dang an guan ） chao xian ti yu bao （ han wen ） [ du jia ] shui jing nan hai zhang shui yuan jie hun . . . zhun xin niang wei nian chang 1 sui de ding ji yan yuan zao xing shi . S P O T V N E W S . 2 0 2 1 - 0 6 - 1 1 。
组图：刘德华台上动情落泪 撩衫秀腹肌诱惑fans. 腾讯娱乐. 2007年9月6日. （原始内容存档于2013年12月13日）. 刘德华台州演唱会10月25日开唱. 中国台州网. 2007-09-26. （原始内容存档于2013-12-12）. 刘德华北京演唱会大秀腹肌 美女不慎走光(图). 网易娱乐。
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体育课和军事体能训练中是一项基本训练。 标准的俯卧撑要求背部和双腿伸直且离开地面，而除了标准型，还有一些不同类型的俯卧撑，如双手二指（拇指和食指）俯卧撑和肘尖指向身体后方弯曲的俯卧撑。这两种俯卧撑着重於锻炼肱三头肌而不是胸肌。当两只手不在同一水平面上，俯卧撑也能锻炼身体核心部位（整个腰腹肌。
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腹肌。 最后更新：2011年10月30日 从中乙直到中超 山东兄弟和阿尔滨一起长“大”. 新商报. 2012-03-12 [2012-10-01]. （原始内容存档于2019-09-29）. 边路小霸王赛前预感进球 周通：为阿尔滨书写新篇章. 新浪体育. 2011-04-13。
臂力惊人 安仔@C AllStar操肌变体操王子 （页面存档备份，存于互联网档案馆），东网，2018年6月15日 【睇见都攰】陈健安90度角提腿练腹肌 （页面存档备份，存于互联网档案馆），东网，2018年7月12日 告別大肚腩！安仔为乜坚持操爆肌？ （页面存档备份，存于互联网档案馆），东网，2018年9月21日。
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KIU CHUNG）及「吴翘充2-前翻直臂压上成水平支撑」（NG KIU CHUNG 2）。前者的难度是E组，需要平衡力和腹肌力来完成；后者的难度则是D组，需要前面及背部肌肉的力度去完成。 安达人寿 浸大健儿名留青史 创新吊环动作以吴翘充命名. HKBU eNews. 2015-03-11。
他们还是「母女关係」？. 韩星网. 2019-09-16 [2019-09-23]. （原始内容存档于2021-01-19） （中文（繁体））. MiJimin. 这腹肌也太猛！《绿斗传》公开双人海报，看不出来张东尹的身材这么好啊～. 韩星网. 2019-09-19 [2019-09-23]. （原始内容存档于2020-08-11）。
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Wrap》指各公司正寻找2011年亮相最多的年轻演员，大部分是未经试验的下腹肌肉。《GQ杂誌》的Mickey Rapkin说：「泰勒的腹肌替电影解决了市场的营销问题，他成为《新月》的话题。」他在杂誌《进入荷李活（英语：Access Hollywood）》，被命名为「荷李活五大腹肌」中的第一位。。
脊椎的肌肉群。核心肌群位置大约是在人体结构之中从横膈膜以下，环绕著腰、腹、躯干中心到到骨盆底之间的一段肌群构造，由深层与浅层不同部位的肌肉组成，例如腹肌、背肌、臀肌、大腿肌 稳定身体，从核心肌群开始. 《远见》. 远见天下文化出版股份有限公司. 2017-10-01 [2017-11-25]. （原始内容存档于2017-11-25）。
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李己雨 饰演 柳己雨 镇幸的弟弟。 河锡辰 饰演 河锡辰 TV11“时事女王”的男主持人，春风得意的播音员。条件出眾，主持能力出色，外貌英俊，腹肌结实健美，可谓完美无缺。与受到冷落的前辈真行相比，锡辰刚开始工作就总是受到人们的尊敬。 金秀贤 饰演 金秀贤。
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2018年2月9日，《阳光日报》刊登一则关于LGBT团体特征的报导。内容指男同志喜欢留胡子、穿紧身、无袖、V领的衣物，来炫耀自己的腹肌、体格，还喜欢穿名牌服装，同时也喜爱建身。女同志则享受和别的女子拥抱和牵手，且喜欢独处，也会贬低、讨厌男人，引起服装业者与同志维权分子的炮轰，批评该报导是无稽之谈，更影响服装业者的生意。。
Go》, [2024-01-30], （原始内容存档于2024-01-30） （中文（中国大陆）） 【檀健次纯享】荷尔蒙爆棚！原来相柳这么有料 扯衣秀腹肌帅炸了！《平行》 |《沸腾校园 Campus Go》, [2024-01-30], （原始内容存档于2024-01-30） （中文（中国大陆）） 【纯享·黑胶无损】《那么爱你为什么》-。
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「让心和身体都萌（燃烧）起来！」 伏地挺身、腹肌、背肌、舞蹈、瑜伽、拉伸运动、躯干锻链、太极拳。。每回都有形形色色的丰富锻链项目！ 以偶像为目標的五名可爱角色与你一同锻链，让令人在意的体脂肪率一个季度下降1000%。。！？ 星麻美（星 あさみ（ほし あさみ），声：伊藤美来） 16岁，高中1年级生。体育万能的超健康元气女生。。
腹肌。 而仰卧起坐不能在地板上做，因为会伤及尾龙骨。 传统的仰卧起坐在军事训练、武术中仍是必修科目，不过目前一些专家的研究表明，仰卧起坐是有危险性的。 动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓背，很容易导致脊柱受损。这种风险不仅对于腹肌。
英皇推7部阿Sa佔近半. 东方新地. 2021年3月16日. ONE PIECE FILM RED. neofilmshk. 江熚生自信晒腹肌 粉丝嗌：我爱你. on.cc东网. [2018-10-29]. （原始内容存档于2018-10-29） （中文（香港））. 明报. 【《全民造星》赛前热身】姜涛人气最劲。
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